部落格
【EXENTRI】紳士皮夾經典款，卡片快取、輕巧實用！
2023-05-04
【樂客茶館】激推巴斯克蛋糕、現摘蔬食墨西哥捲！
2023-05-10【黃系詠春拳】簡用武研，以科學為基底的防身術！桃園風禾班
更新時間：2023年05月04日
目錄：
黃系詠春拳
小時候在家想看電影只有第四台或是到錄影帶出租店去租，熱門的還需要排隊如果租不到只能看著有線電視的節目表，常常幾個想看的擠在同個時段播放，或是某陣子都是重播的，看到喜歡的還會伴隨大量的廣告，那是個適合出遊的時代。
上了大學，才開始慢慢有一些網路資源出現，終於可以隨心所欲的看想要看的電影，甚至有些平台已進化到可以按照各種分類排序，那段時期也是我看最多電影的時候。
電影總是可以刺激想法，讓我可以天馬行空的胡思亂想，比如我愛的這幾部科幻類：啟動原始碼、駭客任務、星際效應、蝴蝶效應、回到未來、慧星來的那一夜、全面啟動、這男人來自地球等等，哲學類的：深夜加油站遇見蘇格拉底、一路玩到掛，還有不知道怎麼分類的：黑暗騎士三部曲，搞笑類的：周星馳系列都很愛，當然還有動作類的電影：精武門、倚天屠龍記、太極張三豐、霍元甲、英雄、葉問四部曲等等，這些都不只是單純的動作片，還會有豐富的劇情在裡面，如果對卡頌先生的片單有興趣的話，之後可能會多個分類來推薦電影、影集之類。
今天要介紹的詠春，是一場因緣際會下接觸到的詠春拳。才知道赫赫有名的詠春拳分了諸多派系，而黃系是指葉問的親傳弟子-黃淳樑，也是陳教練的太師公，陳教練是簡用武研的創辦人。
簡用武研
簡用武研是陳教練創立的一種概念：簡化、可實用、合乎邏輯的訓練方法，讓學習者可以在安全的狀況下瞭解學習黃系詠春拳的智慧，學以致用。
安全也是在課程中陳教練時常提點的話，要讓學生怎樣來學就怎樣回去。
這次我總共報名了四堂課，來看看吧！
課程介紹
陳教練目前在台北、桃園皆有開課，我報名的是桃園風禾班，上課前有點緊張，對拳法完全零基礎的我，會不會很難入門呢？
第一堂
每次上課前都會有個暖身，後來才知道暖身很重要，藏了很多細節在裡面，而且每一次的暖身都會有些許的不同。
教練說我的身體很緊繃，現在看到照片，發現是真的緊繃，不是因為第一次上課的緊張造成的。
教練說在初期對練最多的就是雙人黐手，因為雙方的距離短幾乎沒什麼思考的時間，透過練習將拳法累積到置換反射神經的地步。為什麼要最大量練習雙人黐手呢？教練表示除非對方使用遠程武器，不然近距離就是最終的狀態。
說完，教練要我試著發出攻擊看看，果不其然我完全無法抗衡，教練早已練到反射神經的地步了。
練習時有個特色：留力不留手。
留力：也就是說在做每個動作時力道要控制剛好，拳越打越準、耗力越來越小。這也是詠春的特點之一，不需要練到大肌肉，練的是反應與技巧，改變身體的習慣。
不留手：會的都盡量去做，用靈活精準的方式應用出來。
知易行難，其實能做到留力不留手已經算小成了吧！
詠春拳有三個套路：小念頭、尋橋、標指。
教練派出游班長來教學詠春拳的第一套套路：小念頭。
游班長很仔細的教學每一個動作，包含拳理以及延伸用法，很喜歡他的方式。
班長總是會告訴你為什麼角度要這樣、為什麼要歸中、肘有沒有靠著腹部的差別…等等，非常有意思，完全打破以往對拳法的概念，班長說黃系詠春拳的特色就是這樣，將科學的方式融入拳法，再透過人體的結構發揮出來，聽完才知道好多好多原理，而不是沒靈魂照樣模仿而已，是真正可以拿來實用的武術阿！
練到一半，陳教練說要先離開回台北了，要我好好跟著班長學。
班長說詠春就是用最短的直線距離來做最有效的攻擊，這觀念在很多地方都用的上。班長接著示範推馬，讓我試著將他往前推，我使盡全力也沒推動，班長接著使用推馬非常輕易的把我的重心奪走，讓我不斷的往後退到角落，班長抬起腳讓我看他的鞋底說：『你看我的鞋都磨平了還是把你向後推，向地借力這就是推馬！慢慢練吧，先從小念頭基礎開始。』
看到班長的被磨平鞋底的那瞬間，其實有點震撼，班長說推馬的力量就是在課程中與其他學員互練，一點一滴慢慢累積來的，太有意思了！
班長真的很會延伸與應用，而且講的很仔細，一講解完馬上就來實際操練，越練越有興趣，越練周遭的同學越來越少，才知道剛剛教練不是早退，是我們完全投入在這個狀態而忘了時間，等我回過神時早已超過下課時間很久很久，哈哈對班長有點不好意思阿。
第二堂
這兩個小子屬於慢熟型的，通常來到陌生環境需要適應一陣子才會拿出本性，但沒想到這麼快就露出本性在我的第二堂詠春課。連阿翠準備的秘密武器滑步車也阻止不了他們。
課程一樣是從暖身開始，小子2號已經全場跑遍了，還好沒有影響到別人。
暖身完，教練派了兩位分別來指導我詠春拳的拳消拳，共有兩種模式。看到照片發現我的馬步不見了，要做到隨時保持還是需要一點時間啊～
陳教練表示：『詠春就是要改變原來的使用習慣，改變時會發現你的身體不是你的身體』
明明知道要這樣出拳，要這樣防守，看都看得懂，但身體就是跟不上、做不出來…..哈哈哈，該不會是跟年紀有關係吧！
齁齁！這堂課又來的第三位指導我的同學，這邊特別說明一下，黃系詠春拳的特色之一：沒有學長學弟制。
天賦、努力、練拳時間的不同讓每個人的進度都不同，少了學長學弟制這層關係的話可以避免掉很多問題。連這個都考慮進去了真的很厲害！
減少彼此的妒忌，而用教學相長的模式互相學習，非常美妙！
圖為同學繼續教還沒學完的小念頭，陳教練經過也時不時提醒我的基本動作。
教練再度指派新的同學來教導，因為剛剛教我的同學要準備考試。
我練的很開心，小子們在旁邊也玩得很快樂～♫
突然，教練集合所有同學。
恭喜剛剛教我的那位同學，第一階段的考試通過啦！所有同學都為他開心一起道賀～
哈哈哈哈！今天認識很多新同學阿！
教練打算要教我新東西了：單黐手，聽起來就很有意思！
一次練習一隻手，利用六種不同的基礎動作來對練，說簡單嗎？很簡單就是三對動作互練，說難嗎？卻又可以非常難，太多層次、技巧、力道控制、順勢等等複雜的元素在裡面，難怪會花大量的時間在練習，這還只是單黐手，還有太多高深複雜的應用在後面。
沒錯，我又練到忘我了，不知不覺又超過下課時間啦～
第三堂
暖身開始，今天帶操的是另一位班長，有很多不同的動作。
游班長帶我練習拳消拳的兩種模式，可以看到改變習慣還真不容易，不斷的調整、進步中。
暖身完，教練都會根據不同的學員進度作安排，而我繼續學小念頭，跟著同學一起對練，小子2號似乎來了興趣想在旁觀摩。
學到一半，教練想教我新東西囉！除了之前學的兩種拳消拳、單黐手之外，新增了拉打與雙黐手。
新的拉打與雙黐手讓我有更深一層的認識，詠春真的是博大精深阿！
直接對練到下課。
看到小子們，真的會笑死。
今天也學太多東西了吧，好快樂，休息喝口水後…
我悄悄走到游班長旁邊，班長正在教學，我在旁聽，聽著聽著班長突然來了興致，開始教我轉馬，也就是重心轉移的練習。以及非常多的延伸，受益良多！
第四堂
原本以為四堂課是相當漫長的時間，想不到這麼快就來到第四堂，前面三堂每一堂都很精彩，每一堂都練到忘我。
來到暖身完的對練時間啦～
今天的對練好精彩！
我指的是隔壁！哈哈哈，教練與學員的對練，陳教練已經將留力不留手完整融入拳法裡，而我第四堂課也給自己一個小目標，今天不要再被提醒馬步了，我要整堂課都保持著，我對自己說。
教練指派班長來指導兩種拳消拳模式，短短的時間，班長又更深一層的解釋拳消拳的原理，原來不是只有出拳抵消對方的拳這樣簡單的動作而已，還有搶中線、點到為止以及收拳的時機，這些都是第一次聽到，聽的我津津有味！班長接著指導單黐手，真的只是三對基本動作的變化嗎？不不不不！這邊我又多學到了以力消力，借力使力等等的應用，也太實用了吧！還有更深層的意義嗎？當然有，我連皮毛都還沾不上邊呢！
是上次考試通過的同學耶！來教我雙黐手囉，後來又加入一些變化，馬上意識到我的身體又不是我的身體啦！
四堂課就這樣結束了，學到超多東西，意猶未盡阿～
心得
短短的四堂課，讓我重新認識了詠春拳，陳教練說假設一周只練一堂課，一年也才70多個小時，認真練的話大概兩年可略有小成。而我這四堂課還僅僅只是開始，還沒接觸到踢腿、棍法與經典的木人樁等等，甚至雙黐手也都還未入門，但我已收穫滿滿，有太多可以慢慢練習以及改進的地方。非常非常推薦給想要接觸拳法，卻又不知該如何開始的朋友們。教練說練武有四個基本的功用：防身、健身、修身、養生，真的是很有道理，我在第四堂課時，莫名的汗如雨下，也不知道是汗腺突然開竅還是運動量增加，整堂課流的汗比前面三堂加起來還要多，滿額頭都是汗之外還流到眼睛張不開的程度，好幾次來指導的同學與教練都來關心，真的很溫暖！
課程表
對於黃系詠春拳有興趣的朋友，這是陳教練目前開課的地點與時段。
黃系詠春 | 簡用武研 – 2023.3月份起上課時段台北區
| 星期 | 二 | 四 | 五 | 六 |
| 上午 | 內湖88樂章班 (企業專班) 11:00-12:00 |
大安森林站班 (已開班) 08:30 – 10:00 |
新店碧潭班 |
|
| 下午 | 糕菲公益班 (公益專班) 16:00 – 17:00 |
|||
| 晚上20:00 – 21:30 | 大安森林站班 (招生中) |
蘆洲班 (已開班) |
黃系詠春 | 簡用武研 – 2023.3月份起上課時段桃園區
| 星期 | 二 | 五 | 六 |
| 上午 |
桃園風禾班 |
||
| 下午 | 中壢班 (已開班) 14:00 – 15:30 |
||
| 晚上20:00 – 21:30 |
桃園風禾班 |
桃園風禾班 |
課程內容：
- 現代詠春，體用合一
- 強身健體，防止霸凌
- 從女人拳出發，學習以柔克剛
如果跟我一樣是零基礎、新報名的同學也不用擔心跟其他人的進度不同哦，陳教練會依照不同進度採取不同的教學，成就感滿滿！
品牌資訊
黃系詠春 | 簡用武研
WSL Wing Chun 台北桃園詠春課程
粉絲專頁：黃系詠春拳
前期部落格：黃系詠春-部落格
課程報名表單：黃系詠春-報名表
連絡人：陳教練 (Frank Chen)
連絡電話：0979-575870
電子郵件：[email protected]
影片
後記
小子2號真的對詠春有興趣，回家後一直吵著要看詠春拳的影片，真是拿他沒辦法。陳教練建議學詠春拳的年紀是7歲至65歲，其它年齡層想學的話要經過教練同意才可以進行哦！
最後附上一張第四堂課開始前，與陳教練的合照。
